La loi de l’équilibre :
la balance universelle
Tu apprendras :
Moins de frustration, plus de sérénité.
Tu apprendras à équilibrer tes perceptions vis- à- vis de : ce qui est bien / ce qui est mal.
1. L’oscillation de la vie
Storytelling
Le gentil
J’ai accompagné un entrepreneur qui faisait 3M d’€ de CA par an. Dans son enfance, il avait perçu son père comme étant trop agressif, il a donc construit ses relations en opposition à ça. Il a tout fait pour être un gentil manager, un gentil mari et un gentil papa. Quand son fils lui demandait d'acheter une énième glace au parc, il se sentait obligé de dire oui au risque que son fils le perçoive comme méchant et ne l’aime plus ! Il disait « oui» à tout, à plein de choses qu’il ne voulait pas et ça rendait sa vie très compliquée.
En travaillant ensemble, il s'est rendu compte qu’il était tombé dans l’excès inverse. En devenant trop gentil il n’aidait pas non plus ses collaborateurs, son fils, sa femme. En travaillant sur le rééquilibrage des perceptions, il a compris que son père lui avait transmis une capacité à dire non, à être ferme qui pourrait l’aider et qui nécessitait juste d’être complétée par la douceur et la flexibilité. En combinant les deux, il a pu améliorer grandement sa communication et ses relations.
Exercice 1
Séquence neurologique
Choisis deux moments de ta vie (passé/présent) où tu as eu une réaction extrême à un stimuli extérieur (agréable comme douloureux). [Qquelqu'un qui te rejette, te trahit, quelque chose qui ne se passe pas comme prévu…]
- En comprenant le principe de la loi d’équilibre, en quoi cette réaction n'était pas équilibrée, en quoi était-elle fantasmée ?
- Comment aurais-tu pu réagir de manière plus équilibrée ?
- Si tu revis une situation similaire, comment pourras-tu utiliser ce que tu as compris pour réagir différemment ?
Pour grandir, tu as besoin de gens qui te disent : « Je suis fier de toi ». Tu as besoin d’autres gens qui te disent l’inverse ou rien du tout. Mon père qui ne me le disait jamais m’a appris à être fier de moi. On répète 1500 fois à certains enfants qu’on est fier d’eux et pourtant, ils ne le sont pas eux-mêmes. Tout être humain a besoin des deux côtés.
Tant qu’on reste dans l’illusion que notre passé n’aurait dû être que plaisir et confort, qu’on aurait été plus heureux si ça avait été le cas, on se retrouve bloqué dans notre vie. Les évènements aussi bien agréables que désagréables nous apportent quelque chose. Ouvre les yeux sur le fait que tu as eu tout ce qu’il fallait dans ton enfance pour être qui tu es et vivre la vie que tu mérites. C’est maintenant à toi de choisir ce que tu veux être.
2. Utiliser la loi de l’équilibre
pour progresser
Guide
L’inconnu est source d'opportunités
Le mentor t’ouvre la voie
l’inconnu est source d'opportunités - le mentor t’ouvre la voie
Exercice 2
Sensas
Choisis une situation, un domaine de vie qui te pose problème en ce moment.
L’exercice consiste à te demander en quoi cette situation est géniale, pas forcément pour l’instant, mais pour ta vie et ta mission de vie ? Voilà une liste de questions à te poser en boucle pour faciliter l’entraînement :
- Pour quelle catégorie de vie cette situation peut-elle être une opportunité ? Ça peut te faire grandir niveau couple, business, santé, vitalité, spiritualité, social, mental…
- En quoi cette situation est-elle positive pour moi, pour les autres et pour le monde ?
- En quoi c’est positif à court/moyen/long terme ?
- Quels sont les différents niveaux de bénéfices que cela génère ?
- Quelles sont les forces, connaissances, talents, compétences que cela a renforcé en moi ?
- En quoi cela facilite-t-il mes relations aux autres ?
- En quoi cela contribue-t-il à ma mission de vie ?
- En quoi cela contribue-t-il à me rendre humble ?
Pour que cet exercice soit vraiment puissant, choisis un binôme et faites-vous une session où chacun expose son challenge. L’autre lui pose les questions en boucle et élargit la question à toutes les catégories de vie (couple, business, santé, spiritualité). Que ce soit à court, moyen ou long terme.
Exercice 3
Pratique délibérée
Réfléchis à 3 endroits dans ta vie où aujourd’hui tu aimerais passer à un autre niveau. C’est peut-être la discipline, l’organisation, ton leadership, ta masculinité ou ta féminité ?
En suivant les 7 étapes de la pratique délibérée, identifie l’étape que tu dois travailler pour t’améliorer. S’il y en a plusieurs, choisis-en une.
Cette semaine, planifie plusieurs sessions de 30 minutes à 1h où tu vas t'entraîner sur ce point précis. “Ça marche, c’est ultra-puissant, ça à changé ma vie, ça va changer la tienne.”