Les choix :
le gouvernail de la vie
Tu apprendras :
Faire des choix plus rapidement et prendre les bonnes décisions. Mets en pratique les diversesdivers techniques pour avancer à grande vitesse vers tes objectifs.
1. Décision instinctive - Décision réfléchie
Guide
La stratégie du sel
Lorsqu’on n’a pas l’habitude de faire la cuisine, on ne sait pas comment saler ses plats. Au début, on met trop de sel, puis pas assez. On a l'impression de tout le temps se tromper.
Pourtant, à force de tester et d’ajuster les dosages, on trouve l’assaisonnement parfait.
C’est la même chose avec les choix. Quand on n’a pas l’habitude, on a l’impression de se tromper tout le temps lorsqu’on prend une décision. C’est stressant et on se focalise sur les erreurs, les pertes potentielles.
Pourtant, devenir un décideur c'est se libérer de la peur de faire un mauvais choix et voir l’opportunité à long terme de chaque choix qu’on faitprend.
Vouloir faire des bons choix à court terme, c’est stressant, devenir un décideur à long terme c’est inspirant. Pour accélérer ma croissance je préfère rater à court terme, apprendre, corriger et devenir un meilleur décideur plutôt que de rester figé.
Exercice 1
La liste
Certaines décisions sont trop complexes pour être prises en quelques minutes. Elles nécessitent de faire intervenir le système 2 et de rationaliser la décision.
Choisis un sujet pour lequel tu as du mal à prendre une décision et suis le protocole BOIRON :
1 - Détermine le résultat que tu veux obtenir.
2 - Fais une liste de tous les choix possibles.
3 - Liste les avantages et inconvénients de chaque choix.
4 - Je me détends et je mets mon cerveau en mode “ondes alpha”.
5 - Je me demande : dans cette situation, quelle est la meilleure solution ?
Quel résultat obtiens-tu avec cette technique ?
2. Techniques avancées de
prise de décision
Exercice 2
Pile ou face
Il est souvent difficile de se connecter à son ressenti pour évaluer la pertinence de notre décision. Pour t’entrainer, utilise l’exercice suivant :
- Prends une pièce de monnaie et décide que chaque face correspond à un choix, avec pile (choix A) et face (choix B).
- Lance la pièce et observe de quel côté elle tombe.
- Lorsque tu vois le résultat, quelle est ta première réaction ? Enthousiasme, joie ou déception et sentiment en demi-teinte ? Observe comment tu te sens dans ton corps, instantanément. Tu auras la réponse de ton inconscient :) .
- En fonction de ton ressenti, fais ton choix.